nie żyje

chriseq - na podobnej zasadzie niejeden człowiek mógłby tu napisać: od lat chleję, palę, ćpam , jeżdżę po pijanemu - i żyję... Ale X ludzi , którzy robili to samo, już się nie wypowie na takie tematy, bo nie mieli tyle szczęścia i tak odpornego organizmu i już NIE żyją albo mają kogoś na sumieniu... Dlatego nie można w takich sprawach podpierać [...]

chriseq - na podobnej zasadzie niejeden człowiek mógłby tu napisać: od lat chleję, palę, ćpam , jeżdżę po pijanemu - i żyję... Ale X ludzi , którzy robili to samo, już się nie wypowie na takie tematy, bo nie mieli tyle szczęścia i tak odpornego organizmu i już NIE żyją albo mają kogoś na sumieniu... Trochę przesadziłaś teraz porównując wędzoną [...]

hehe. mi rentgen nie wykazał NIC, a jak poszedłem na rezonans to proszę oto wyniki: Badanie MR kanału kręgowego obejmujące odcinek Th12-S4 wykazało: - poziome ustawienie kości krzyżowej - tylno-boczne lewostronne uwypuklenie pierścienia włóknistego krążka międzykręgowego L1-L2 - dyskretne tylne uwypuklenia pierścieni włóknistych krążków L3-L4, [...]

CYKL 3, 12.05 DT x3 1a przysiady x6 55KG + 50kg 1b. split squat x12 10kg - 10kg 1c. Prostowanie nóg x25 20kg + 20kg/15kg/15kg 2a. Uginania nóg x6 30kg - 30kg/25/25 2b.RDL x12 50kg - 50kg 2c. pull through x25 12,5/15/17,5 10kg wieczorem ćwiczenia na barki bałam się go dziś robić ze względu na bok, ale zaćpałam nurofen x2, SAW (pół miarki), [...]

Czy u mnie typowa redukcja to się okaże, ale takie ilości jedzenia już wychodzą mi bokiem i czekam z utęsknieniem, aż w końcu utnę kalorie. Szczególnie z progresu w nogach jestem zadowolony, bo tam do tej pory weszło najwięcej, to byłoby co szlifować. Jak długo tą masę planujecie?na tych kcal dopiero czuje że żyje. Ja nic nie planuje ja tylko [...]

Wiem,że czasem mówie rzeczy o których mam średnie pojęcie,ale wybaczcie mi.Takie moje schizy z którym żyje przez większość życia. Czyli nawet przy jednodniowym niezbyt zdrowym odżywianiu,ale mocnym treningu nie da rady przytyć?

Kaszę gotuję wieczorem, a rano podgrzewam na oleju rzepakowym (a co mi tam! trochę omega 3 wejdzie, nie tylko lnianym, chia itd człowiek żyje), dodaje szpinak i jajka. U mnie to jest: 20g oleju rzepakowego 100g kaszy jaglanej 4 jajka L 50g szpinaku Na boku pomidorki pokrojone w ćwiartki. Śniadanie w 10 minut gotowe. Zapożyczyłem od Ciebie przepis [...]

[...] się na lato (jesień)? Chciałbym się objadać wołowiną! Na razie wystarczyć musi 75dkg twarogu chudego posypywanego solą i czarnym pieprzem - nawet smakuje! Zmieniony przez - ojan w dniu 2012-07-07 19:11:29 do Sopotu to ja na rowerze śmigam :) redukcja to raczej tego bym nie nazwał,po prostu uwazam ,zeby waga nie rosła ,a nieznacznie spadała

dzien 48 sobota trening obwodowy na pupę 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 30 - 25 - 20 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach* 30 - 25 - 20 powt. na nogę guma złota 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 powt. [...]

hehhee Jagódka i Boxer - ja nie mogę już o grzywie pisać nic, bo łysy jestem od niedawna , a o urodzie co mogę pisać...chudy jestem ,łysy, wysoki, szelki mam i podwinięte jeansy , jednym słowem - faszysta buahha !! mój wychowawca mnie wyzywa od goebbelsa, ministra propagandy itd, ale ja tak naprawde nie wyglądam ani na gebelsa, ani faszysta nie [...]

Nie, w szkole jest git, ogolnie od pol roku zyje bezstresowo, no chyba ze wstane rano i mi nie stoi to troche sie stresuje Joke Wydaje mi sie ze to brak odpowiedniej ilosci wegli w diecie, od jutra zacyznam dzialac z tym ryzem, zobacze jak bedzie Dzieki za rady, tym co moge, dam soga Spie dosc duzo, mam ferie. Do 12h nawet. Zmieniony przez - [...]

Trening z dzisiaj 3 X 5min of 1min row ( trzymałem tempo miedzy 1:40-1:45 , szału nie ma ) 1min bike ( około 60rpm ale cieżko nie wiem co za szaleniec wymyślił to urzoadzenie po 30 s już wszystko tak boli ze chce sie iść do domu ) 1min box jumps 24'' nie skupiałem sie na ilości tylko na jednym tempie przez 3 rundy 1min burppee Tak jak wyżej [...]

do długich cykli trzeba mieć predyspozycje genetyczne,silną wolą i zdrowy rozsądek,ja na zwykłej 8 tygodniówce nie tykam alkoholu jak żyje,smaku piwa nie pamiętam,a jedyne kiedy zdarzyło mi sie złamać tą zasade to jak wieczorem z dziewczyną wypiłem sobie lampke wina i koniec.Serce ma sie tylko jedno niestety.

Jestem, żyję ale nie mam kompletnie ostatnio czasu. Połączenie studia + praca jest ciężkie do utrzymania.Co nie zmienia faktu, że nie odpuszczam treningów- czasami je modyfikuję (np. ostatnio zamiast 4 w tyg. zrobiłem 3 i to pod rząd, po czym miałem 5 dni przerwy. Dieta dalej na poziomie 3300kcl. Waga 85,7kg- ostatnio stoi więc prawdopodobnie [...]

[...] ma malo tluszczu /dobrego tluszczu bo tluszcz wieprzowy jest jednym znajlepiej metabolizowanych tłuszczy przez ludzki ustrój./ co do kurczaka - w obecnych czasach kurczak rośnie na anabolikach 6 krotnie szybciej niz kurczak wiejski biegający po podwórku, jest do tego pasiony antybiotykami by nie zdechł zanim nie traFfi na nasz stół. Dodajmy że [...]

Bardzo zaluje, ale nie bylem na tych mistrzostwach polski- chyba pierwszy raz od jakis 4 lat. Zakwalifikowalem sie do zawodow- ale nie moglem pojechac. I tak pewnie nic bym nie osiagnal. Kurcze im dluzej cwicze tym widze ze jestem coraz gorszy.Karate jest dla mnie wszystkim. Zyje od treningu do treningu. Wcale nie ograniczam karate do zawodow- i [...]

no, także mamy koniec kwietnia, okres wrócił, przesunął się o cały tydzień już chyba na dobre ;x, na koncie mam +2kg i widzę zmianę, tylko szkoda że nie na wadze. żyję i ciągle trwam w tym !

tym co go wkleiłeś? jeśli tak to bezsens. On jest fatalny. Jak chcesz to ćwicz 4 razy w tygodniu(split partia dwa razy na tydzień) lub jakąś trzydniówką jak w jakiś dzień nietreningowy masz za dużo energii to biegać. Po lodzie/śniegu da się biegać,jak ja moge i żyje to Ty też bedziesz mógł. Zwłaszcza ze teraz jest lekka odwilż to nie biega się tak [...]

Dlaczego sterydy rodzą agresję? Smutne oczy Bartka bezwiednie wpatrują się w ścianę. Jej szara, przybrudzona powierzchnia bezlitośnie uświadamia mu, że jego życie już nigdy nie będzie normalne i szczęśliwe. A przecież nie tak dawno miał cudowne marzenia, plany, kończył szkołę, chciał studiować... Nagle w jednej chwili jego życie legło w gruzach, [...]

Widzę że kolega nowkon żyję w jakiejś alternatywnej rzeczywistości. Dzięki kościołowi jesteśmy 100 lat za murzynami człowieku. Co bardziej światli dominikanie krytykują tę instytucję, ostatnio nawet sam kardynał carlo martini o tym mówił, co mnie na plus zaskoczyło. Normalne że błędy popełniają? pedofilia dla Ciebie jest normą? Jazda na podwójnym [...]